たったの1日でも効果あり！ グリークヨーグルトファスティング 筋肉を落とさないプチ断食 グリークヨーグルトは最近非常に人気が高まっていますね。 美味しく食べられるという理由だけでなく、貴重なタンパク源として購入する方も多いかと思います プチ断食一日一食の仕方 ～私の場合～ 一日一食ですが、何がなんでも毎日1日一食を守ってる訳ではありません。仕事のお付き合いや休日の余暇などストレスが溜まらないような形でやって行こうと思っています。 なので基本平日の5日を一食としています。ヨーグルト断食スタート！ 普段の水分補給が ほぼコーヒーだから カフェイン抜きって そりゃあ無理よ ということで 朝は普通に バターコーヒーも飲んでた ↑
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