ボニック お腹が痩せる使い方 徹底ガイド idbonicfan ボニック前にテニスボールで背中をマッサージ。 劇的に効果アップします！ ボニックを使う前に流れをよくする、その2。 背中のテニスボールマッサージです。 ボニックでケアを始める前に背中のテニスボール＆靴下を準備 硬式のテニスボールを用意します。 100均に売っているようなもので大丈夫です。 1個で足りる部位もありますが、 マッサージしたい場所によっては2個必要ですので、2個もしくは3個あるとよいでしょう。 テニスボールをその「テニスボールで痩せるダイエット」 やり方はとっても簡単！ 痩せたい身体の部分をテニスボールでコロコロするダイエットです。 お腹に、太もも、二の腕と痩せたい部分をテニスボールでコロコロとマッサージすることで、筋肉がほぐされ痩せられるとのこと。
テレビを観ながらでもok くびれ母ちゃんダイエット でウエストやせ
